Für den Bewegungsapparat stellt der aufrechte Gang täglich eine enorme Belastung dar. Hiervon sind vor allem die Füße betroffen, da sie das gesamte Körpergewicht tragen. Hinzu kommen besondere Belastungen durch sportliche Aktivitäten oder durch das Gehen mit unbequemen oder hohen Schuhen. An Fußschmerzen leidet fast jeder einmal in seinem Leben. In der Regel sind diese harmlos und vergehen bereits nach kurzer Zeit. In einigen Fällen kann aber auch eine ernstzunehmende Ursache dahinter stecken.
Fußanatomie
Der Fuß besteht aus drei Hauptteilen, nämlich aus dem Vorder- und Mittelfuß sowie aus dem Hinter- und Rückfuß. Dabei besteht der Vorderfuß aus dem Vorderfußknochen und den Zehen und der Mittelfuß aus fünf Fußwurzelknochen, die durch Muskeln mit dem Vorder- und Hinterfuß sowie der Fußsohlensehnenplatte verbunden sind. Der Hinterfuß besteht aus dem Fersenbein. Dieser ist der größte Knochen am Fuß. Mittels drei Gelenken wird der Hinterfuß mit dem Mittelfuß und dem Fußknöchel verbunden. Durch eine Fettschicht wird die Unterseite des Fersenbeins geschützt.
Der Fuß wird dadurch gestützt, dass alle Fußkomponenten zusammenarbeiten. Hierdurch bleibt er im Gleichgewicht und ist mobil. Jede noch so kleine Fehlfunktion in einer dieser Komponenten kann zu Fußschmerzen führen und darüber hinaus sogar zu Beschwerden in anderen Körperbereichen, wie zum Beispiel Rücken, Hüfte oder Knie führen.
Symptome und Beschwerden
Schmerzen können im Fußballen oder im Fußgewölbe, in den Zehen, auf dem Spann, an der Ferse, auf der Fußsohle sowie am Fußgelenk auftreten. Dabei können die Schmerzen plötzlich auftreten oder sich mit der Zeit langsam entwickeln. Des Weiteren kann die Schwere der Schmerzen auch sehr variieren. Angefangen von einem Unwohlgefühl über einen stechenden oder pochenden Schmerz, kann es auch zu einem brennenden Schmerz kommen. Wird beispielsweise eine Infektion festgestellt, kann es zu weiteren Beschwerden, wie zum Beispiel Schwellungen oder starke Rötungen kommen. Ebenso kann auch Fieber auftreten.
Eine häufig vorkommende Art von Fußschmerzen sind Zehenschmerzen. Oftmals liegt hier die Ursache beim Tragen von zu engen oder schlecht passenden Schuhen. So kann es zu eingewachsenen Nägeln, Hornhaut oder Blasen kommen. Ebenso können aber auch Hautprobleme in Form von Hautausschlägen, Ekzemen oder Pilz- und Bakterieninfektionen zu Beschwerden führen.
Zudem können aber auch unterschiedliche Krankheiten verantwortlich für Fußschmerzen sein. Indes kann beispielsweise eine Gicht-Erkrankung Fußschmerzen hervorrufen. Normalerweise ist bei einer Gicht das Gelenk des großen Zehs, die Ferse oder der Fußknöchel betroffen. Hierbei kommt es nicht nur zu starken Schmerzen, sondern es treten auch Entzündungen, Schwellungen sowie Versteifungen auf.
Auch bei einer langjährigen Diabetes-Erkrankung kann es zu Fußkomplikationen kommen. So können aufgrund einer langen Mangelversorgung bzw. Durchblutungsstörung die peripheren Nerven geschädigt werden. Dies kann dann zu dem sogenannten diabetischen Fuß führen.
Wenn Fußschmerzen länger als drei Tage anhalten und unter einer Belastung zunehmen, sollte unbedingt ein Facharzt aufgesucht werden. Ebenso sollte ein Facharzt aufgesucht werden, wenn die Fußschmerzen mit anderen Erkrankungen im Zusammenhang stehen. Sollte es zu einer Bewegungseinschränkung kommen, die mit Fieber, einem geschwollenen und rötlich verfärbten Gelenk einhergeht, muss sofort ein Facharzt aufgesucht werden.
Vorbeugung und erste Hilfe bei Fußschmerzen
Allgemein sollte eine Überbelastung der Füße durch langes Gehen oder Stehen vermieden werden. Mit gut passendem und bequemem Schuhwerk, ggf. mit Einlagen sowie einem dämpfenden Absatz können Fehl- und Überbelastungen entgegengewirkt werden.
Auch eine entsprechende Fußgymnastik, die die Muskulatur stärkt, kann eine gute Vorbeugung sein. Eine sorgfältige Fußpflege gehört ebenfalls zu den Vorbeugemaßnahmen.
Treten Fußschmerzen akut auf durch eine Fehl- oder Überbelastung, gehen die Schmerzen häufig von selbst weg. Entzündungshemmende Schmerzmittel können zwar den Schmerz lindern, allerdings nicht die Ursache beheben.
Wenn die Ursache für die Fußschmerzen nicht bekannt ist, kann eine Selbstbehandlung unter Umständen schwierig sein, denn die Behandlung mit Wärme oder Kälte, Schonung oder Bewegung hängt immer von der Ursache ab. Aus diesem Grund sollte bei länger auftretenden Schmerzen ein Facharzt aufgesucht werden.
Sollten Fußschmerzen aus einem offensichtlichen Grund schmerzen, zum Beispiel durch das Tragen von zu engen Schuhen, langes Stehen oder durch viel Laufen, dann gibt es einige Methoden, um die Schmerzen zu lindern. So kann ein Wechselbad für die Füße sehr erfrischend sein. Hierzu sollte eine Schüssel mit heißem Wasser und eine Schüssel mit kaltem Wasser gefüllt werden. Zunächst sollten die Füße dann 5 Minuten in das kalte Wasser gestellt werden und danach 5 Minuten in das warme Wasser. Die Vorgänge sollten einige Male wiederholt werden. Hierdurch werden die Blutgefäße kontrahiert und erweitert, sodass der Blutkreislauf angeregt wird. Ebenso hilfreich kann ein zehn- bis fünfzehnminütiges heißes Fußbad mit Eukalyptusöl oder einer Arnikatinktur sein.
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