So schlafen Sie trotz Allergien

Sie verbringen durchschnittlich 7 Stunden je Nacht im Bett. Sollten Sie ein Allergiker sein, dann wissen Sie, dass der Schlaf schnell zur Qual werden kann. Eine Allergie stellt eine hypersensible Reaktion Ihres körpereigenen Abwehrmechanismus auf verschiedene Stoffe dar, zu denen Tierhaare, Staub, Schimmel und Milben zählen. Sie erkennen eine eventuelle Allergie daran, dass Sie häufig unter Nasenverstopfung, tränenden Augen oder Schnupfen leiden.

Vorgehensweise bei Allergien

Eine sehr häufige Allergie ist die Hausstaubmilbenallergie. Hausstaubmilben sind dort anzutreffen, wo Sie sich lange aufhalten. Dazu gehört auf jeden Fall das Bett. Vor allem nachts kommt es daher zu Allergieanfällen. Für Sie sollte es daher das oberste Ziel sein, ein trockenes und warmes Bettklima zu erschaffen. Das ist sehr eng verbunden mit den Materialien, die Sie für Zudecke, Unterbett sowie Kissen verwenden.

Greifen Sie daher nicht zu Synthetikfasern, sondern lieber zu naturbelassenen und biologisch-abbaubaren Stoffen, gefüllt mit Schafschurwolle. Diese Materialien stellen eine schlechte Basis für Hausstaubmilben dar. Die Schafschurwolle nimmt viel Feuchtigkeit auf und gibt diese schnell wieder an die Raumluft ab. Wenn Sie sich auf wohnen.de umsehen, werden Sie rasch fündig. In der passenden Kategorie finden Sie eine große Auswahl, die nicht nur ihren Zweck erfüllt, sondern auch gut aussieht und sich von herkömmlicher Bettwäsche wenig unterscheidet.

Schlafumfeld und Schlafunterlage

Durch das richtige Schlafsystem verwenden Sie regenerative und beruhigende Energien durch das Verwenden natürlicher Materialien, wie zum Beispiel Massivholz, Naturkautschuk, bioaktive Schafschurwolle oder naturreine Baumwolle. Es ist schon lange bekannt, dass bei Allergien das Energiegleichgewicht sowie der Energiefluss des Körpers gestört sind. Daher müssen Sie auf jeden Fall zunächst das Allergen reduzieren, beispielsweise die Hausstaubmilben. Andererseits kommt aus auf den richtigen Energiefluss an sowie das korrekte Gleichgewicht im Körper. Der gesunde und ungestörte Schlaf ist hierfür wohl das beste Mittel.

Lange Studien haben ergeben, dass Sie durch das richtige Schlafumfeld ein natürliches Schlafkonzept entwickeln können. Das stellt auf jeden Fall den richtigen Weg für Allergiker dar. In entsprechenden Fachgeschäften sollten Sie sich beraten lassen. Es empfiehlt sich natürlich auch, den Anteil an Hausstaub in der Luft möglichst gering zu halten. Durch das Berücksichtigen dieser Faktoren können auch Sie in Zukunft beruhigt schlafen und müssen nicht mit nervigen Symptomen nachts aufwachen.

Titelbild © Yuriy Rudyy – shutterstock.com

Leave a Comment