Das Übertraining ist der größte Feind eines jeden Kraftsportlers, der Muskeln aufbauen möchte. Sicherlich muss trainiert werden, damit die Muskeln aufgebaut werden können. Jedoch müssen sich Training und Regeneration die Waage halten, denn nur dann bestehen optimale Voraussetzungen für einen langfristigen Muskelaufbau.
Vor einiger Zeit war es noch keine Selbstverständlichkeit, ein Fitnessstudio zu betreten. Das wohl bekannteste Vorurteil: „Wer viele Muskeln hat, hat wenig Gehirn“ war in aller Munde. Dabei könnte dies gar nicht weiter weg von der Wahrheit sein.
Jedes Jahr zur gleichen Zeit rufen die Gesundheitsbehörden zur Grippeimpfung auf und jedes Jahr wird die gleiche Frage gestellt: Wie sinnvoll ist eine Grippeimpfung?